みなさん1日に水分をどのくらい摂っていますか?


朝起きてコーヒー飲んで。
会社に行ってコーヒー飲んで。
お昼ごはんにお茶飲んで。
3時の休憩にコーヒー飲んで。
夕食の時にビール飲んで。


あっ、これは私の生活ですね。(笑)


よく考えてみると、
『お水』というものを飲んでいない!


コーヒーやお茶は水分が含まれているけど、
『お水』ではない。


そしてビールは水分と考えてはいけないとも言われていますね。


お茶やコーヒーではなく、
『お水』を飲みましょう、
というのも最近よく聞くようになりました。


体の60%~70%は水分です。
ピチピチしてみずみずしい赤ちゃんは70%。
年をとってシワシワしてきたら60%。
そんな感じでしょうか?


体の60~70%が水分だとしたら、
体に入れる水分は
とても大切だという事が分かります。


体の中に入れる『お水』はいいお水を選びたいものです。


そして、
飲み物だけに水分があるのではなく、
私たちが食べている食材にも水分が含まれています。


みずみずしいお野菜や果物はほとんどが水分。
肉やお魚は70%前後だそうです。


そして、
犬が約60%で猫が約70%!!
なんと犬よりも猫の方が水分量が多いんですよ~。


しかし猫ちゃんのごはんはどうでしょう?


もし、
猫ちゃんのごはんが全てドライフードだとしたら。

ドライフードってとっても乾燥していると思いませんか?


水分が10%以下にしているのがドライフードです。
こんなに水分の含まれていない、
パサパサした食べ物は自然界に存在しないってご存知でしょうか?


パサパサしているものしか食べないとしたら、
体が水分不足になっていてもおかしくないと想像できます。


体が水分不足になっているとしたら、
もしかしたらシワシワな猫ちゃんになってしまうかもしれません。

毛があってわかりませんけどね。(笑)


お水を飲むとしても、
そんなにゴクゴク飲む事も出来ません。


ドライフードが大好きな子は多いのですが、
出来るだけごはんでも水分たっぷりな、
みずみずしい食材を入れてあげてください。


とは言っても猫ちゃんは野菜や果物を食べません。
基本的には必要としません。

猫は肉食動物です。

なんといっても必要なのは動物性たんぱく質です。


新鮮なお肉やお魚には水分がたっぷり含まれています。


生で食べてくれればそのままで、
軽くゆでたり焼いたりしてもいいと思います。


生の肉や魚がダメなら、
缶詰でもいいですね。
出来るだけ水分が摂れるように考えてあげてください。


そして、
水分ともう1つ大事なのは、
ミネラルです。


体液は海水の1/3の濃度だそうです。
ですからミネラルはとても大事です。


ミネラルを摂るには、
そう『塩』ですね。


犬や猫は塩分を摂らせてはダメ!
そんな話しを聞かれた事はありませんでしょうか?


そう、
人工的な塩=塩化ナトリウムはよくありません。
そして取り過ぎもよくないでしょう。


しかし、
人間同様、動物にも『塩』は欠かせない、
大事な栄養素です。


控えすぎてしまうのも逆に問題です。


水分をたっぷり摂らせるのと同時に、
良質な『塩』を摂らせてあげましょう。


人工的な『塩』ではなく、
自然な塩です。
海水から作られたものや岩塩です。


ミネラル分をしっかり摂るというのも、
健康の秘訣です。


自然の塩を摂りすぎても心配ありません。
体がちゃんと調整しますが、
もし入ってこなかったとしたら、
そしたらの方が心配です。


飼い主さんと一緒に、
良質な『塩』を探して摂ってみてはいかがでしょうか?


うちのチャーリーの食事は、
朝はドライフード、
夜は缶詰と肉や魚など。


おやつはかつおぶし、海苔、ニボシなど、
海からとれるのが多いです。


そして飲み水に、ほんのひとかけらのクリスタル岩塩。


私が今使っているのは、
『クリスタル岩塩』です。